3 praktische Küchengeräte für eine gesunde Ernährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hält fit, steigert die Leistungsfähigkeit und fördert das Wohlbefinden. Das hört sich erst einmal gut an, doch die Umsetzung im Alltag fällt oft schwer. Dabei ist die Zubereitung von gesunden Gerichten und Getränken mit den richtigen Küchengeräten ganz einfach und macht sogar Spaß. Ob köstliche Suppen, frische Säfte oder eine bunte Gemüsepfanne – mit diesen 3 Küchengeräten gelingt Ihnen eine gesunde Ernährung leichter.

Wer gesund in den Tag starten will, tut das häufig und gern mit einem frisch gepressten Obst- oder Gemüsesaft – einer wahren Vitaminbombe. Gut zu wissen: Wenn Sie Ihren Saft mit einem Slow Juicer wie z. B. dem VitaExtract von Bosch zubereiten, holen Sie dabei nicht nur das Beste aus den Zutaten heraus, sondern tun das auf besonders schonende Art und Weise. Denn im Vergleich zu einem gewöhnlichen Entsafter werden in einem Slow Juicer die Zutaten wie frisches oder gefrorenes Obst, Gemüse oder Kräuter bei deutlich niedriger Geschwindigkeit gepresst. So landet von allem mehr in Ihrem Saft: mehr wertvolle Nährstoffe und Vitamine – und mehr Geschmack.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, täglich drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst zu essen.1 Doch im stressigen Alltag ist es gar nicht so einfach, diese Empfehlung einzuhalten. Geht es Ihnen manchmal auch so? Dann könnte ein Hochleistungsmixer wie der VitaBoost von Bosch ein interessanter und nützlicher Küchenhelfer für eine gesunde Ernährung für Sie sein. Mit seiner Unterstützung zaubern Sie aus Obst und Gemüse in nur wenigen Schritten gehaltvolle Suppen, Smoothies, Saucen und Co.

Wie wäre es zum Beispiel mit einem leckeren grünen Smoothie zum Frühstück oder einer Gemüsesuppe zum Mittagessen? Dank seiner starken Motorleistung von bis zu 45.000 Motorumdrehungen pro Minute wird mit dem VitaBoost selbst faseriges Gemüse und Obst cremig-weich verarbeitet. Auch härtere Zutaten kann der VitaBoost mühelos zerkleinern. Mit so einem kraftvollen Küchenhelfer klappt eine gesunde Ernährung ganz leicht.

Für eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist eine bunte Vielfalt auf dem Teller das A und O. Neben Obst und Gemüse gehören auch ballaststoffreiche Getreideprodukte, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und in Maßen Fisch und Fleisch auf den Speiseplan. Küchenmaschinen wie die Serie 8 oder Serie 4 von Bosch sind die optimale Unterstützung, um gesunde Gerichte in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

Diese praktischen Küchenhelfer sind wahre Alleskönner. Sie kneten und rühren nicht nur Teig, sondern vereinfachen durch ihre große Auswahl an Zubehör auch zahlreiche weitere Arbeitsschritte in der Küche:

• Mit einem Durchlaufschnitzler lassen sich Obst und Gemüse schnell raspeln, reiben und schneiden. Damit ist ein köstliches Ratatouille oder knackiges Asia-Gemüse ruckzuck zubereitet. Den Durchlaufschnitzler gibt es für die Serie 4 und die Serie 8 beispielsweise im praktischen VeggieLove Zubehörset.
• Selbstgemachte Dips und Pestos sowie Smoothies sind mit dem TastyMoments Multi-Zerkleinerer-Set schnell und einfach zubereitet.
• Für alle, die am liebsten komplett auf fertige Produkte verzichten, haben Bosch Küchenmaschinen ebenso das passende Zubehör: Mit dem HuntingAdventure Set können Hackfleischmischungen, Pasteten und Gemüseterrinen einfach selbst hergestellt werden. Nudelfreunde können mit dem Set PastaPassion Lasagne und Tagliatelle selber machen.

Mit einem praktischen Küchengerät macht gesundes Backen und Kochen gleich noch mehr Spaß und wird plötzlich ganz einfach.

_{1) Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung, https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/vollwertige-ernaehrung/10-regeln-der-dge/}